Бригада шведских лесорубов

Шел по лесу еж
Забыл про дыхание
Нелепая смерть

Хайку музыкой навеяло

Любой, кто занимается спортом - а особо боевыми искусствами - знает хорошо, как важно дыхание. Правильное, размерянное. Но, если так можно выразиться, применение его выходит далеко за рамки спорта :)

Знакомо выражение "он ее увидел, и у него перехватило дыхание"? Или вспомним ворону, у которой "от радости в зобу дыханье сперло". Так вот - в похожем положении оказывается любой из нас, когда подходит к девушке, которая нам нравится. В зобу, так сказать, спирает дыхание. Это есть явление, которое мы назовем мандраж на заходе. Знаете же.. волнение вплоть до подрагивающих пальцев, мурашки.. К слову сказать, ничего плохого или постыдного в нем нет. Это нормально следствие впрыска гормонов в кровь - то есть игра двух базовых инстинктов, размножения и самосохранения. Да - во все века подход к женщине был занятием небезопасным :) В вас говорит память предков - тех, которым при неудачном подходе приходилось потом расхлебывать самые разные последствия :) И, кроме того - любой хороший актер, независимо от опыта, всегда волнуется перед выходом на сцену. И, как говорят, чем больше боится, тем лучше играет.

Так что не надо нацеливаться на подавление мандража. Подавить его вы можете только вытравив из себя как минимум хотя бы инстинкт размножения. То есть девушка вам станет как бы пофиг. Оно вам надо?

Гораздо правильнее научиться просто контролировать свое состояние - не давая ему ввести вас в замешательство. Пусть гормоны идут в кровь. Самое главное - проверьте дыхание. Оно должно быть ровным, глубоким (но не до гипервентиляции :) - то есть естественным). Вдыхаете, диафрагма уходит вниз, живот чуть чуть выходит вперед. Почувствуйте, как кислород от легких разливается по сосудам, циркулирует вокруг сердца. Мы дышим не только легкими - фактически, мы дышим всем телом. Стряхните напряжение, которое вы вот только что собрались нести перед собой - пусть падает на землю и лежит себе. Мышцы расслаблены, но не до вялости, а по-кошачьи - готовые к прыжку (опять-таки, тренированным в физическом смысле легче понять, что я имею в виду под расслабленной готовностью).. Все - вот теперь можно и вперед :) А вообще лучше просто приучить себя следить за своим дыханием - в любой стрессовый момент, момент какого-то беспокойства первое, что проверяем - это дыхание. Неправильное дыхыние может стать причиной чего угодно - от дорожно-транспортного проишествия до инфаркта или потери эрекции.

Вот так: заволновались, как-то вышли из равновесия - первым делом проверям дыхание. Со временем это становится рефлекторным. Вы остаетесь самим собой, со своим темпераментом, какой есть, со своими особенностями и т.д. - но начинаете не только производить впечатление человека, которого вывести из равновесия просто нереально, но и, вообще говоря, становитесь им.